Ernährung – Mythen und Wahrheiten

Ernährung - Häufige Mythen und Unwahrheiten

Gesunde Ernährung ist keine Raketenwissenschaft!

Trainingsmythen gibt es wie Sand am Meer. Dabei stolpert man über allerhand Falschaussagen bezüglich der richtigen Ernährung. Wir verschaffen Dir Klarheit und stellen Dir die häufigsten Halbwahrheiten zum Thema Ernährung vor.

 

Zum Ausklappen bitte klicken

Protein ist für die Energie und Leistungsfähigkeit der Muskulatur am bedeutsamsten

Steaks sind die beste Eiweißquelle

Neben Fleisch bilden Eier die wichtigste Eiweißquelle

Fette gehören nicht auf dem Speiseplan eines Sportlers

Vor dem Training sollte man nichts essen

Während des Trainings muss man nichts trinken

Milch ist kein Sportgetränk

Eine Tafel Schokolade deckt den Bedarf von Kohlenhydraten für ein Training

Kohlenhydrate machen dick

Eine eiweißreiche Ernährung ist gesund und gut für die Figur

Wenn ich aufs Essen verzichte, nehme ich ab

Light-Produkte helfen beim Abnehmen

Nach 18 Uhr Essen macht dick

Nur mit Diäten kann man abnehmen

Vitaminpräparate können Obst und Gemüse ersetzen

Wer frühstückt nimmt zu

 

Hast Du noch Fragen oder kennst selbst verschiedene Ernährungsmythen, die sich hartnäckig halten? Teil sie uns mit!

5 Kommentare
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