Fitnessgruppen auf Facebook gibt es wie Sand am Meer. Deshalb hier unsere Top5 der beliebtesten Gruppen, wenn Du Fragen hast oder einfach mal nur deine Form präsentieren willst.

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In Deutschland sind über 9 Mio. Menschen in Fitnessstudios angemeldet - Tendenz steigend. Viele dieser Mitgliedschaften werden jedoch nicht...
Aufrechtes Rudern aka Nackenziehen Aufrechtes Rudern mit einer Langhantel trainiert den Trapezmuskel (besonders den oberen Teil) und die Schultermuskulatur.Kurzhantel-Schulterheben...
Bankdrücken Beim Bankdrücken werden alle Teile des großen und kleinen Brustmuskels gleichermaßen trainiert. Zudem ist der vordere Teil der...
Rudern am Kabelzug Rudern am Kabelzug trainiert vor allem den Latissimus. Bei der Übungsausführung sollte die gesamte Kraft nur...
Kurzhantel-Curls auf der Schrägbank Kurzhantel-Curls trainieren den Bizeps, den Oberarmspeichenmuskel und den Armbeuger. Durch die Benutzung einer Schrägbank steht...
Wieso in der Leistungsphase Nahrungsergänzungsmittel nutzen? Generell kommt es bekanntlich auf eine gesunde Ernährungsweise an. Insbesondere ist jedoch im...
Kniebeugen aka Squats Kniebeugen trainieren eine Vielzahl an Muskeln. Darunter der vierköpfige Oberschenkelmuskel (Quadrizeps), der Gesäßmuskel, die Adduktoren, der...
Sit-Ups auf der Negativbank Sit-Ups trainieren die gesamte Bauchmuskulatur. Wichtig dabei ist, nicht die Arme zur Hilfe zu nehmen...