Einigen Menschen fällt es leichter Muskeln aufzubauen, anderen hingegen schwerer. Manche Menschen können Essen ohne ein Gramm Fett einzulagern,...
Schlagwort: Training
Maximal erreichbare Muskelmasse & das genetische Limit Wenn man sich die Frage stellt, wieviel Muskelaufbau-Erfolge - also ohne die...
Irgendwann kommt für viele Sportler der Punkt, an dem sie bei Übungen wie Kreuzheben keine Fortschritte mehr machen, weil...
Nachdem wir bereits erläutert haben, warum man unbedingt Klimmzüge machen sollte, geht es nun darum welche Fehler es zu...
Das Brusttraining zählt für viele Sportler zu den beliebtesten Trainingstagen und wird fast wie ein Feiertag zelebriert ("Montag ist...
Das Schultertraining fällt bei vielen Sportlern relativ gleich aus: Schulterdrücken, Kurzhantel-Seitheben, Butterfly Reverse. Kommt Dir bekannt vor? Falls ja,...
Fast jeder Sportler stellt sich irgendwann die Frage, wie schnell er überhaupt Muskeln aufbauen kann. Dabei gibt es jedoch...
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Never skip leg day. Viele Sportler konzentrieren sich bei ihren Workouts hauptsächlich auf die oberen Körperpartien, allen voran Brust,...
Wie findet man das richtige Trainingsgewicht? Viele Fitnessstudio-Neulinge stellen sich oft die Frage, welches Trainingsgewicht man wählen sollte, um...
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