Einigen Menschen fällt es leichter Muskeln aufzubauen, anderen hingegen schwerer. Manche Menschen können Essen ohne ein Gramm Fett einzulagern,...
Schlagwort: Training
Wieviel Muskelmasse kann man realistisch aufbauen?
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Genetisches Limit, Muskelaufbau, Muskelmasse, Training, 0Maximal erreichbare Muskelmasse & das genetische Limit Wenn man sich die Frage stellt, wieviel Muskelaufbau-Erfolge - also ohne die...
Griffkraft steigern: Die besten Übungen
Stefan Reinpold, Arme, Captains of Crush Grippers, Fat Gripz, Griffkraft, GyroTwister, Muskelaufbau, Training, Unterarme, 0Irgendwann kommt für viele Sportler der Punkt, an dem sie bei Übungen wie Kreuzheben keine Fortschritte mehr machen, weil...
Klimmzüge: Die häufigsten Fehler
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Fehler, Klimmzüge, Muskelaufbau, Training, 0Nachdem wir bereits erläutert haben, warum man unbedingt Klimmzüge machen sollte, geht es nun darum welche Fehler es zu...
Die häufigsten Fehler beim Brusttraining
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Brust, Fehler, Muskelaufbau, Training, Übungen, 0Das Brusttraining zählt für viele Sportler zu den beliebtesten Trainingstagen und wird fast wie ein Feiertag zelebriert ("Montag ist...
Die besten Tipps für massive Schultern
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Muskelaufbau, Schultern, Training, Übungen, 0Das Schultertraining fällt bei vielen Sportlern relativ gleich aus: Schulterdrücken, Kurzhantel-Seitheben, Butterfly Reverse. Kommt Dir bekannt vor? Falls ja,...
Fast jeder Sportler stellt sich irgendwann die Frage, wie schnell er überhaupt Muskeln aufbauen kann. Dabei gibt es jedoch...
Schultertraining: Diese Fehler sollte man vermeiden
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Fehler, Muskelaufbau, Schultern, Training, 0Nachdem wir bereits erläutert haben, warum man unbedingt Klimmzüge machen sollte, geht es nun darum welche Fehler es zu...
Warum man das Beintraining nicht vernachlässigen sollte
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Beine, Beintraining, Muskelaufbau, Training, 0Never skip leg day. Viele Sportler konzentrieren sich bei ihren Workouts hauptsächlich auf die oberen Körperpartien, allen voran Brust,...
Das richtige Trainingsgewicht finden
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Muskelaufbau, Training, Trainingsgewicht, 0Wie findet man das richtige Trainingsgewicht? Viele Fitnessstudio-Neulinge stellen sich oft die Frage, welches Trainingsgewicht man wählen sollte, um...
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