Einigen Menschen fällt es leichter Muskeln aufzubauen, anderen hingegen schwerer. Manche Menschen können Essen ohne ein Gramm Fett einzulagern,...
Kategorie: Fitness-Tipps
Fitness-Tipps
Maximal erreichbare Muskelmasse & das genetische Limit Wenn man sich die Frage stellt, wieviel Muskelaufbau-Erfolge - also ohne die...
Aufgrund der stetig wachsenden Ausstattung von Fitnessstudios glauben viele Trainierende, dass Grundübungen wie Klimmzüge nicht mehr nötig seien. Sie...
Nachdem wir bereits erläutert haben, warum man unbedingt Klimmzüge machen sollte, geht es nun darum welche Fehler es zu...
Vor allem im Sommer überdenken viele Sportler ihre Trainingsgewohnheiten, insbesondere ob das Fitnessstudio unausweichlich ist, um Muskeln aufzubauen. Dabei...
Das Brusttraining zählt für viele Sportler zu den beliebtesten Trainingstagen und wird fast wie ein Feiertag zelebriert ("Montag ist...
Das Schultertraining fällt bei vielen Sportlern relativ gleich aus: Schulterdrücken, Kurzhantel-Seitheben, Butterfly Reverse. Kommt Dir bekannt vor? Falls ja,...
Fast jeder Sportler stellt sich irgendwann die Frage, wie schnell er überhaupt Muskeln aufbauen kann. Dabei gibt es jedoch...
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Never skip leg day. Viele Sportler konzentrieren sich bei ihren Workouts hauptsächlich auf die oberen Körperpartien, allen voran Brust,...
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