Einigen Menschen fällt es leichter Muskeln aufzubauen, anderen hingegen schwerer. Manche Menschen können Essen ohne ein Gramm Fett einzulagern,...
Kategorie: Fitness-Tipps
Fitness-Tipps
Wieviel Muskelmasse kann man realistisch aufbauen?
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Genetisches Limit, Muskelaufbau, Muskelmasse, Training, 0Maximal erreichbare Muskelmasse & das genetische Limit Wenn man sich die Frage stellt, wieviel Muskelaufbau-Erfolge - also ohne die...
Wieso kein Weg an Klimmzügen vorbeiführt
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Bizeps, Klimmzüge, Muskelaufbau, Oberer Rücken, 0Aufgrund der stetig wachsenden Ausstattung von Fitnessstudios glauben viele Trainierende, dass Grundübungen wie Klimmzüge nicht mehr nötig seien. Sie...
Klimmzüge: Die häufigsten Fehler
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Fehler, Klimmzüge, Muskelaufbau, Training, 0Nachdem wir bereits erläutert haben, warum man unbedingt Klimmzüge machen sollte, geht es nun darum welche Fehler es zu...
Training nur mit dem eigenen Körpergewicht: Alle Infos
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Calisthenics, Freeletics, Training ohne Geräte, 0Vor allem im Sommer überdenken viele Sportler ihre Trainingsgewohnheiten, insbesondere ob das Fitnessstudio unausweichlich ist, um Muskeln aufzubauen. Dabei...
Die häufigsten Fehler beim Brusttraining
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Brust, Fehler, Muskelaufbau, Training, Übungen, 0Das Brusttraining zählt für viele Sportler zu den beliebtesten Trainingstagen und wird fast wie ein Feiertag zelebriert ("Montag ist...
Die besten Tipps für massive Schultern
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Muskelaufbau, Schultern, Training, Übungen, 0Das Schultertraining fällt bei vielen Sportlern relativ gleich aus: Schulterdrücken, Kurzhantel-Seitheben, Butterfly Reverse. Kommt Dir bekannt vor? Falls ja,...
Fast jeder Sportler stellt sich irgendwann die Frage, wie schnell er überhaupt Muskeln aufbauen kann. Dabei gibt es jedoch...
Schultertraining: Diese Fehler sollte man vermeiden
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Fehler, Muskelaufbau, Schultern, Training, 0Nachdem wir bereits erläutert haben, warum man unbedingt Klimmzüge machen sollte, geht es nun darum welche Fehler es zu...
Warum man das Beintraining nicht vernachlässigen sollte
Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Beine, Beintraining, Muskelaufbau, Training, 0Never skip leg day. Viele Sportler konzentrieren sich bei ihren Workouts hauptsächlich auf die oberen Körperpartien, allen voran Brust,...
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