Fitness-Tipps

Die Wahrheit über die 3 Körperbautypen

Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Ernährung, Körperbautypen, Muskelaufbau, Training, 0

Einigen Menschen fällt es leichter Muskeln aufzubauen, anderen hingegen schwerer. Manche Menschen können Essen ohne ein Gramm Fett einzulagern,...

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Wieviel Muskelmasse kann man realistisch aufbauen?

Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Genetisches Limit, Muskelaufbau, Muskelmasse, Training, 0

Maximal erreichbare Muskelmasse & das genetische Limit Wenn man sich die Frage stellt, wieviel Muskelaufbau-Erfolge - also ohne die...

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Wieso kein Weg an Klimmzügen vorbeiführt

Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Bizeps, Klimmzüge, Muskelaufbau, Oberer Rücken, 0

Aufgrund der stetig wachsenden Ausstattung von Fitnessstudios glauben viele Trainierende, dass Grundübungen wie Klimmzüge nicht mehr nötig seien. Sie...

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Klimmzüge: Die häufigsten Fehler

Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Fehler, Klimmzüge, Muskelaufbau, Training, 0

Nachdem wir bereits erläutert haben, warum man unbedingt Klimmzüge machen sollte, geht es nun darum welche Fehler es zu...

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Training nur mit dem eigenen Körpergewicht: Alle Infos

Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Calisthenics, Freeletics, Training ohne Geräte, 0

Vor allem im Sommer überdenken viele Sportler ihre Trainingsgewohnheiten, insbesondere ob das Fitnessstudio unausweichlich ist, um Muskeln aufzubauen. Dabei...

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Die häufigsten Fehler beim Brusttraining

Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Brust, Fehler, Muskelaufbau, Training, Übungen, 0

Das Brusttraining zählt für viele Sportler zu den beliebtesten Trainingstagen und wird fast wie ein Feiertag zelebriert ("Montag ist...

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Die besten Tipps für massive Schultern

Stefan Reinpold, Fitness-Tipps, Muskelaufbau, Schultern, Training, Übungen, 0

Das Schultertraining fällt bei vielen Sportlern relativ gleich aus: Schulterdrücken, Kurzhantel-Seitheben, Butterfly Reverse. Kommt Dir bekannt vor? Falls ja,...