Welcher Trainingsplan passt zu mir?
Anhand der nachfolgenden Fragen kannst Du rausfinden, welcher Trainingsplan zu Dir passt.
Man sollte jedoch beachten, dass sich die Ziele oftmals überschneiden. So ist es in der Realität kaum möglich in Form zu kommen ohne gleichzeitig Muskeln aufzubauen.
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MännerFrauenAnfänger2-mal pro WocheEin Ganzkörper-Trainingsplan eignet sich vor allem für alle Neubeginner. Die Intensität des Workouts ist dabei relativ niedrig....
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